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miércoles, 30 de abril de 2014Notici@s CPFCM nº 94

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PREVENCIÓN Y DIVULGACIÓN

Campaña 12 meses, 12 consejos de salud

Las complicaciones derivadas del embarazo protagonizan el vídeo-consejo de abril

Para prevenirlas, el CPFCM recomienda a las mujeres que se sometan a una valoración y tratamiento por parte de un fisioterapeuta durante el embarazo y el posparto, para valorar el equilibrio entre la musculatura abdominal, lumbar, suelo pélvico y diafragma.

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) ha dedicado el vídeo-consejo del mes de abril de su campaña '12 meses, 12 consejos de salud' a las prevenciones que hay que adoptar para evitar sufrir diástasis u otras complicaciones físicas tras el embarazo. Para visualizar el consejo, pinchad aquí (Abre en ventana nueva).

Según la Institución colegial, esta alteración puede aparecer en más de la mitad de los embarazos, no resolviéndose de manera espontánea en muchos casos y pudiendo persistir durante años. De entre los factores de riesgo, destaca la edad materna mayor a 34 años, hijos grandes, ganancia excesiva de peso, flacidez abdominal, falta de ejercicio, gestación múltiple, la multiparidad o cesáreas previas.

En este sentido, aclara que la cesárea es una de las principales causas de la diástasis, ya que se trata de una intervención que precisamente requiere la separación de los rectos abdominales en la línea alba.

Además, el CPFCM alerta de que, aunque la OMS subraye que “no existe justificación para una tasa de cesárea superior a un 10 y 15 por ciento” y que “se debe favorecer el parto vaginal en pacientes con antecedentes de cesárea anterior”, la tasa de este tipo de partos se ha incrementado en un 10 por ciento de 2001 a 2011, según los datos del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.

Recomendaciones 

Para evitar las complicaciones físicas derivadas del embarazo, el Colegio realiza, a través del vídeo-consejo, diferentes recomendaciones, entre ellas asistir a clases de educación maternal, ya que en ellas se enseña a realizar ejercicios de pelvis, posturas de dilatación, técnicas de relajación y a cuidar y a preparar el suelo pélvico para el parto.

A su vez, recuerda la importancia de ejercitar el suelo pélvico y hacerse masajes perineales a partir de la semana 34 para minimizar las lesiones del periné y derivada del parto. También aconseja a la mujer embarazada mantenerse activa, para mejorar la circulación sanguínea, la movilidad articular y la postura corporal; y dormir sobre el lado izquierdo, utilizando cojines de soporte, como el de lactancia, para favorecer el descanso.

Asimismo, una vez que se haya dado a luz, durante la cuarentena, el CPFCM recomienda no hacer esfuerzos ni cargar peso, y no estar mucho tiempo de pie, ni mucho rato boca abajo para favorecer el buen posicionamiento uterino. En este sentido, recuerda que, pasada la cuarentena, la Fisioterapia puede ayudar a recuperar la figura, la funcionalidad del abdomen y del suelo pélvico, así como posibles problemas de incontinencia urinaria, fecal, estreñiento o algún tipo de disfunción sexual que pudieran aparecer.  

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