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viernes, 31 de marzo de 2017Notici@s CPFCM nº 158

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PREVENCIÓN Y DIVULGACIÓN

SEMANA SANTA

Nueva campaña de prevención de lesiones en los costaleros y anderos

El Colegio ha vuelto a poner en marcha un plan para evitar lesiones musculoesqueléticas en la preparación y durante la Semana Santa, con consejos de salud para los que participan en las procesiones de la Comunidad de Madrid.

Imagen de una procesión. La Institución colegial ha enviado trípticos informativos a las hermandades y cofradías religiosas que salen en procesión en Semana Santa en la Comunidad de Madrid donde, de manera resumida y gráfica, les explica cómo prevenir lesiones derivadas de la carga de los pasos y ofrecerles distintos consejos de salud.
 
El Colegio considera que la principal medida de prevención que deben atender los costaleros es un reconocimiento médico y una visita al fisioterapeuta antes de participar tanto en los ensayos como en las procesiones, en aquellos casos que sean necesarios, y también aconseja un buen entrenamiento físico, trabajando mucho la fuerza, la resistencia y la coordinación. 
 
Además, recomienda utilizar medidas protectoras adecuadas en las partes del cuerpo más susceptibles de sufrir una lesión, como faja o vendajes; beber líquidos de forma continuada y realizar estiramientos antes y después de salir a la procesión. 
 
Con el objetivo de aliviar los dolores que provoca el exceso de carga, el Colegio aconseja a los costaleros que mantengan la cabeza erguida y la mirada al frente para evitar lesiones en el cuello, contraer la musculatura abdominal y lumbar, y mantener una postura correcta (el tronco erguido con la espalda recta). 
 
El CPFCM ya dedicó a los costaleros un videoconsejo de su campaña '12 meses, 12 consejos de salud'. El corto de animación se puede visualizar pinchando aquí (Abre en nueva ventana).

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