Rss

Logotipo de Fisiomad.Notici@s

martes, 17 de abril de 2018Notici@s CPFCM nº 181

Accede a nuestra web de formación para fisioterapeutas.

App para iOS y Androiden tu móvil o tablet

PREVENCIÓN Y DIVULGACIÓN

Adolescentes madrileños aprenden a prevenir lesiones gracias a un juego de estrategia del Colegio

Se trata de una iniciativa gratuita que la Institución colegial desarrollará por los centros de enseñanza secundaria que lo soliciten a partir de este mes de abril. El proyecto da continuidad a la campaña de prevención de lesiones en menores que el Colegio realiza cada curso escolar desde 2009.

Imagen del taller. El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) presentó el pasado viernes, 6 de abril, en el Instituto Valdelasfuentes, una iniciativa que da continuidad a la campaña de prevención de lesiones en menores que la institución colegial desarrolla en los centros educativos de la Comunidad de Madrid desde 2009. Se trata de un juego de estrategia que permite a los menores de 13 y 14 años aprender a prevenir lesiones musculoesqueléticas derivadas de los malos hábitos posturales a través de la resolución de diferentes enigmas.
 
La actividad es una dinámica de estilo escape room para la que la Institución colegial ha creado un juego de cartas. Los alumnos jugarán por grupos y tendrán que resolver cinco casos con ayuda de varias pistas para, posteriormente, compartir sus conclusiones con el resto de los grupos y un fisioterapeuta.
 
Imagen del material del taller. Según ha explicado el secretario general del Colegio, José Santos, tras concluir el taller, “las lesiones más frecuentes en adolescentes de esta edad son las cervicalgias, en muchos casos por dormir boca abajo, o las lumbalgias producidas por utilizar el tronco y no las rodillas a la hora de coger objetos”. Por este motivo, “en este tipo de talleres les explicamos cómo flexionar las rodillas correctamente a la hora de agacharse y que la mejor postura para dormir es siempre de lado”.
 
El Colegio recuerda también la importancia de ponerse la mochila correctamente ya que en Secundaria el peso de los libros y los materiales es mayor y los riesgos de lesionarse aumentan. 
 
Así, tal y como han explicado Santos, “el peso de la mochila debe ir pegado al centro de gravedad del cuerpo. Además, llevar la mochila apoyada en un solo hombro favorece la aparición de lesiones, pues carga únicamente la musculatura de un único lado del cuerpo”.
 

Una apuesta importante

 
Para José Santos, la ampliación de estos talleres a alumnos de Secundaria es “una apuesta importante ya que, captar la atención de este tipo de público y transmitirles la importancia de las buenas posturas es más complicado, aunque lo cierto es que con este taller hemos conseguido que se interesen por la dinámica del juego y asimilen el trasfondo de la importancia de una buena higiene corporal”.
 
Imagen de la presentación de la campaña. Los fisioterapeutas madrileños han visitado desde 2009 los colegios de la Comunidad de Madrid que solicitan este servicio gratuito, para formar a los escolares de entre tres y ochos años en hábitos posturales a través de materiales adaptados a las distintas edades (marionetas, cómics, canciones, etc.). 
 
Santos señala que “con esta campaña hemos conseguido que los más pequeños conozcan la labor preventiva que realizamos los fisioterapeutas. Cuando comenzamos en 2009, los niños no sabían qué hacía un fisioterapeuta y ahora, si les preguntas, reconocen al fisioterapeuta como el que les enseña a sentarse correctamente, por lo que debemos estar contentos del éxito de la campaña”. 
 
Imagen del juego de cartas creado para la campaña. Desde este mes, estos talleres se amplían a los jóvenes de edades comprendidas entre 13 y 14 años con la correspondiente adaptación de los materiales didácticos, de manera que los fisioterapeutas empezarán también a desarrollar estos talleres de prevención en las aulas de 1º y 2º de secundaria de los centros que lo soliciten. 
 
En este sentido, el secretario general del CPFCM, José Santos, ha explicado que “a pesar de que cuanto más temprana es la edad en la que introducir un cambio de hábito más fácil resulta la tarea, hemos decidido ampliar nuestro proyecto a los adolescentes dado que el 51 por ciento de los chicos y el 69 por ciento de las chicas menores de 15 años ya han padecido dolor de espalda, lo que limita sus actividades diarias y aumenta significativamente el riesgo de que sufran estos dolores de forma crónica”.
 
Además, el experto ha recordado que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los mayores de cinco años realizar una hora diría de actividad física de intensidad de moderada a vigorosa.

© Copyright Cfisiomad